Privat
Jeder Mensch is(s)t anders!
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optiMAHL für Privatkunden
01 Der Präventionskurs
Zertifizierter Kurs zur Gewichtsreduktion für jedermann mit Unterstützung ihrer gesetzlichen Krankenkasse
02 Das Trainingsseminar
Aufbauseminar für Absolventen des Präventionskurses zur nachhaltigen Festigung gesunden Essverhaltens
03 Das Coaching
Einzelcoaching für Hilfe, die direkt auf den Punkt kommt, ohne Umwege direkt ans Ziel
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Der Präventionskurs
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Das Trainingsseminar
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Das Coaching
optiMAHL - Der Präventionskurs
Einfach, lecker, alltagstauglich. Hier wird Ihr Basis Wissen für gesundes Ess- und Trinkverhalten durch eine Ernährungsexpertin auf den neuesten Stand gebracht und mit Praxistipps für die alltagstaugliche Umsetzung verknüpft. Interessante Übungen unterstützen Sie bei der Selbstreflektion, um die Umsetzung in ihrem persönlichen Alltag zu fördern. Dazu kommt der Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten. Für Aha-Erlebnisse sorgen Verkostungen und ein Einkaufstraining. In der Gruppe macht Abnehmen richtig Spaß.
Abnehmen mit Krankenkassenzuschuss! Diesen Präventionskurs kann jeder mitmachen. (§ 20, SGB V, Handlungsfeld: Vermeidung und Reduktion von Übergewicht). Ihre gesetzliche Krankenversicherung unterstützt Sie mit mind. 75,- € bei regelmäßiger Teilnahme. Der Kurs bietet Ihnen 8 kurzweilige Kurseinheiten à 90 Minuten, verteilt über 8 Wochen.
Preis weg - 238,- Euro
Mit Einreichen der Teilnahmebestätigung bei Ihrer gesetzlichen Krankenversicherung, erhalten Sie die Zuzahlung.
Die Höhe kann variieren. Informationen hierzu erhalten Sie bei Ihrer Krankenkasse.
optiMAHL - Das Trainingsseminar
Motivierend, förderlich, begleitend. Neue Verhaltensweisen langfristig zu etablieren, darum geht es im Trainingsseminar. Nach dem Präventionskurs befinden sich viele in der Situation, dass sie gut abgenommen haben und mit dem Ergebnis sehr zufrieden sind. Aber nicht jeder ist schon bei seinem Zielgewicht angelangt, ein anderer wünscht sich Unterstützung dabei, das Gewicht langfristig zu halten. Ohne die Begleitung durch die Gruppe, ist es ungleich schwerer das Gelernte in gleicher Intensität fortzusetzen und die Erfolge beizubehalten. Hier bietet das monatliche Trainingsseminar die Möglichkeit am Ball zu bleiben und sich den nötigen Motivationskick zu holen, um weiter zu machen. Die Themen sind nicht festgelegt, sondern werden mit der Gruppe abgestimmt.
Es erwartet Sie ein kleiner Kreis (4 - 8 Personen) an Interessierten, die Lust haben sich über vertiefende Themen zum auszutauschen. In 1,5 Stunden wird jeweils ein Thema fachlich aufbereitet und durch Übungen ergänzt (30 - 45 Minuten). Es gibt viel Spielraum für Fragen und individuellen Austausch. Die Synergieeffekte in der Gruppe bringen viel Spaß und Erfolg und machen Lust auf mehr.
Preis weg! 3 Termine im Abo 180,- €/ Quartal
6 Termine im Abo 340,- €/ Halbjahr
optiMAHL - Das Coaching
Für Fragen, die Sie im Einzelgespräch anpacken möchten, stehe ich Ihnen im Coaching zur Verfügung. Hier geht es ohne Umwege um Ihre persönlichen Knackpunkte und die dazugehörigen Lösungen. Dabei werden systemische Aspekte berücksichtigt, um den optimalen Weg für Sie zu etablieren. Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit verschiedene Tests und Messungen durchzuführen, wenn diese hilfreich dafür sind, individuelle Empfehlungen zu konkretisieren.
Preis weg! 1 Stunde (60 Minuten) 90,- Euro